생리전증후군1 생리전증후군: 비타민과 영양분으로 부종 완화 생리전증후군: 부종 완화를 위한 비타민과 영양분이 풍부한 음식 중요 생리전증후군은 많은 여성들이 경험하는 신체적, 정신적 불편함을 일컫는 말입니다. 몸의 부종이 심각해지기 때문에 생리전증후군에 걸린 여성들은 짜고 자극적인 음식을 선호할 수 있습니다. 하지만, 이러한 음식은 부종을 악화시킬 수 있으므로 지양하는 것이 좋습니다. 생리전증후군으로부터의 편안함을 얻기 위해 중요한 것은 고강도의 비타민과 영양분이 풍부한 음식을 섭취하는 것입니다. 이러한 음식들은 부종을 줄이고 몸 상태를 개선하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 특히 채소와 과일은 생리전증후군 유발 요인을 완화시키는 데 효과적입니다. 채소는 생리전증후군에 있어서 매우 중요한 식품입니다. 특히, 당근, 브로콜리, 시금치, 파프리카 등 비타민과 미네랄.. 2023. 11. 24. 이전 1 다음